Cinco consejos sobre el coronavirus que te pueden ayudar a evitar el contagio de covid-19
De acuerdo a nuestros doctores, estos son los tips que debes seguir para reducir el riesgo de contagiarte de coronavirus
Consejos sobre el coronavirus; en este artículo encontrarás los consejos más valiosos que debes aplicar para reducir tu riesgo de contraer Covid-19.
Después de meses de esta pandemia por coronavirus que parece nunca acabar, respetar las medidas preventivas sigue siendo lo más importante para evitar un contagio. Por ello, queremos brindarte los cinco mejores consejos sobre el coronavirus que te pueden proteger de adquirir este grave virus. Además, estos tips para evitar el Covid-19 están recomendados por nuestro equipo de médicos y especialistas en Hospital CMQ. Sigue leyendo y descubre los cinco tips que te pueden ayudar a evitar el coronavirus.
Cinco consejos sobre el coronavirus; Recomendaciones de nuestros doctores que pueden minimizar tu riesgo de infectarte del virus SARS-CoV-2
1. Vacúnate contra el coronavirus lo más rápido posible
Afortunadamente, laboratorios y farmacéuticas alrededor del mundo están desarrollando con éxito varias vacunas contra el coronavirus en un tiempo récord. Además, las vacunas elaboradas por Pfizer/BioNTech, Oxford/AstraZeneca y Moderna, han demostrado ser altamente efectivas, logrando porcentajes de efectividad superiores al 90%. Por ello, cuando la vacuna esté disponible en tu región, vacúnate cuanto antes.
Probablemente, una de estas vacunas estará disponible tanto en México como en Estados Unidos a finales de diciembre 2020 o principios de enero 2021. Recuerda que no hay motivos para no vacunarse, al contrario, existen dos buenas razones para hacerlo. Primero, ten en cuenta que estas vacunas han tenido resultados muy positivos en la Fase III de sus ensayos clínicos. En segundo lugar, la pandemia de Covid-19 sigue siendo una amenaza grave y creciente. Por estas razones, vacunarse lo más rápido posible es la forma más eficaz de protegerse contra este virus.
2. Vacúnate contra la influenza; es probable que la vacuna contra la influenza pueda brindar cierta protección contra el virus SARS-CoV-2
Otro de los consejos sobre coronavirus que debes seguir: vacunarse contra la influenza. De acuerdo al Dr. Robert Gallo, Director del Instituto de Virología Humana de la Universidad de Maryland, vacunarse contra la influenza es una excelente opción. Específicamente, el Dr. Gallo considera que la vacuna intranasal con virus vivos puede brindar cierto grado de protección ante el virus SARS-CoV-2. De manera similar, existen estudios que demuestran que las vacunas vivas atenuadas otorgan un pequeño porcentaje de inmunidad contra patógenos distintos al original para el que fueron creadas. Así mismo, es importante recordar que protegerse de la influenza como tal es una buena idea. De hecho, al protegerte de contraer ambas infecciones de forma simultánea, la influenza y el Covid-19, puedes salvar tu vida.
Las vacunas contra la influenza que están disponibles para su compra en el sector privado en México son:
| Nombre | ¿Quién la fabrica? | ¿Para quién está indicada? | Rango de precio aproximado |
|---|---|---|---|
| Fluarix | Glaxo/Smith Kline | Adultos y niños mayores de 6 meses. | $ |
| Inflexal | Alpharma | Adultos y niños mayores de 6 meses. | $ |
| Agrippal S1 | Novartis | Adultos y niños mayores de 6 meses. | $ |
| Fluad | Novartis | Personas de 65 años y mayores. Personas con enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares y respiratorias. | $ |
| Fluvirin | Novartis | Vacuna ideal contra influenza tipo A y B. Indicada para personas de 4 años en adelante. | $ |
| Fluzone | Sanofi-Aventis | Se puede aplicar a partir de los 6 meses de edad. Ideal contra la influenza tipo A y B. | $800 – $1000 pesos MXN |
| Flushield | WYETH | Indicada para personas a partir de los 6 meses de edad. Ideal contra la influenza tipo A y B. | $ |
| Vaxigrip | Sanofi-Aventis | Para personas a partir de los 6 meses de edad. Ideal contra la influenza tipo A y B. | $700 – $1000 pesos MXN |
Nuestros doctores en Hospitales CMQ te recomiendad adquirir la vacuna Fluzone de Sanofi-Aventis. Esta vacuna es ideal para personas adultas y para aquellos adultos con alguna enfermedad crónica. Igualmente, nuestros especialistas prefieren el uso de esta vacuna debido a su alto porcentaje de efectividad. Además, los efectos secundarios de Fluzone son mínimos o inexistentes.
3. Utiliza un inhalador de solución salina que contenga calcio
Ahora que se conoce que el coronavirus se transmite por partículas de virus en el aire, debemos adoptar medidas preventivas para evitar su propagación. Por lo tanto, la pregunta es: ¿existe una medida simple que nos permita prevenir la propagación y transmisión de Covid-19? De acuerdo a Dave A. Edwards, profesor de Ingeniería Biomédica en la Universidad de Harvard, sí existe. El profesor Edwards, recomienda utilizar un inhalador de solución salina que contenga calcio.
Inhalar una solución salina con calcio puede fortalecer las vías respiratorias. Además, ayuda a que tengamos dos resultados positivos:
- Inhalar este tipo de solución salina reduce el número de gotas que exhala una persona.
- También, puede minimizar el riesgo de que gotitas llenas de virus viajen a través de nuestras vías respiratorias y lleguen a nuestros pulmones.
Afortunadamente, estos dos resultados positivos pueden prevenir la propagación del virus SARS-CoV-2. Debido a estos dos factores, te recomendamos utilizar una solución salina con calcio dos veces al día. Los producto que te recomendamos son:
- Solución salina para inhalación nasal disponible en México: Stérimar Cobre.
- Solución salina para inhalación nasal disponible en Estados Unidos: Fend Nasal Spray.
4. Mantener los niveles de humedad en tu hogar entre un 40% y un 60% puede hacer una gran diferencia
Claro está que la llegada del invierno trae consigo bajas temperaturas, disminución en los niveles de humedad, y un aumento de aire frío y seco. Desafortunadamente, distintos estudios han demostrado que los virus, como el Covid-19, pueden esparcirse con más facilidad cuando el aire está seco. Además, estos virus pueden permanecer estables durante más tiempo cuando los niveles de humedad se encuentran por debajo del 40%. Por lo tanto, uno de nuestros consejos sobre el coronavirus es mantener tu hogar con un nivel de humedad entre 40% y 60%. Mantener estos niveles de humedad puede protegerte del coronavirus. Por ello, adquirir un pequeño humidificador y tenerlo en tu casa o en tu habitación, es una buena medida preventiva.
5. Toma suplementos de vitamina D y sal a tomar el sol
La vitamina D es un compuesto importante para nuestra salud. Esta vitamina ayuda a estimular nuestro sistema inmunológico. Como es bien sabido, tener un sistema inmunológico fuerte puede prevenir infecciones. Por esta razón, recomendamos que tú y tu familia tomen un suplemento de vitamina D para reforzar sus defensas y su sistema inmune. En este caso, los niños deben tomar aproximadamente 50 UI (unidades internacionales) por kilogramo de peso. Por otro lado, los adultos deben tomar 4,000 UI por día. En general, el objetivo tanto para los niños como para los adultos es tener óptimos niveles de vitamina D en la sangre. Finalmente, los suplementos de vitamina D que te recomendamos y que puedes conseguir en cualquier farmacia en México son:
- Histofil de 4,000 UI. Tomar una tableta todos los días durante tres meses.
- Caltrate 600+D. Tomar una tableta todos los días durante tres meses.
