Diabetes Mellitus: tipos, síntomas y prevención

Diabetes Mellitus is a common illness in Mexico

Una de las enfermedades más comunes en Puerto Vallarta: la diabetes mellitus

Diabetes Mellitus, ¿qué es?

La diabetes mellitus (DM) es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre. El papel de la insulina es transportar la glucosa del torrente sanguíneo hasta los tejidos o músculos donde se almacena y se utiliza como fuente de energía.

Las personas con diabetes presentan niveles altos de azúcar debido a que su cuerpo no trabaja de manera correcta para quemar y/o almacenar dicha azúcar como energía.

Tipos de diabetes más comunes

  • Prediabetes: niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficiente para que la enfermedad se clasifique como diabetes.
  • Diabetes tipo 1: se caracteriza por una producción deficiente de insulina y requiere la administración diaria de ésta hormona. Puede aparecer a cualquier edad, generalmente durante la infancia o adolescencia.
  • Diabetes tipo 2: se debe a una utilización ineficaz de la insulina. Este tipo de diabetes representa la mayoría de los casos mundiales y se debe en gran medida a un peso corporal excesivo y a inactividad física. Común en personas de más de 40 años.
  • Diabetes gestacional: se caracteriza por el aumento de azúcar o glucosa en la sangre durante el embarazo. Las mujeres con diabetes gestacional corren mayor riesgo de de sufrir complicaciones durante el embarazo y parto. Además de correr mayor riesgo de padecer diabetes de tipo 2 en el futuro.

Sin embargo, independientemente del tipo de diabetes que tengas, demasiada azúcar en la sangre puede generar graves problemas de salud.

¿Se puede prevenir la diabetes?

Para prevenir la diabetes tipo 2, o en su caso retrasar su aparición, se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida son eficaces:

  • Mantener un peso corporal saludable
  • Realizar actividad física al menos 30 minutos 
  • Llevar una dieta saludable, evitando azúcar y grasas saturadas
  • Evitar el consumo de tabaco, puesto que aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares

Signos y síntomas

Los síntomas de la diabetes varían dependiendo de la cantidad de azúcar. Algunas personas, en especial aquellas con prediabetes o diabetes tipo 2, no experimentan síntomas desde el inicio. En la diabetes tipo 1, los síntomas aparecen rápidamente y son más graves. Algunos de estos consisten en una excreción excesiva de orina (poliuria), sed (polidipsia), hambre constante (polifagia), pérdida de peso, trastornos visuales y cansancio, entre otros. 

Como mencionamos, estos síntomas pueden aparecer de forma súbita. En consecuencia, la enfermedad se diagnostica cuando ya tiene varios años de evolución y han aparecido graves complicaciones.

Dieta para diabéticos, ¿qué comer y no comer?

Alimentos permitidos

Productos lácteos

El consumo de productos lácteos bajos en grasa está asociado con un menor riesgo de padecer diabetes, independientemente del IMC en hombres y mujeres.

Frutos secos

El incremento del consumo de nueces está inversamente asociado con el riesgo de padecer DM2 (consumo mayor o igual a 5 unidades por semana vs no consumo).

Café y té verde

El consumo a largo plazo de café y té verde se asocia con un descenso en el riesgo de Diabetes Mellitus tipo 2.

Alimentos prohibidos

Bebidas azucaradas

El consumo de una o más bebidas azucaradas por día se asocia con un mayor riesgo de sobrepeso y de DM2.

● Tabaco

La asociación entre el tabaco y el riesgo de diabetes indica que fumar menos de 20 cigarrillos por día incrementa un 30% el riesgo de padecerla y fumar más de 20 cigarrillos diarios lo incrementa un 65%.

Fármacos

Algunos fármacos implicados en el desarrollo de diabetes son: 

Olanzapina y clozapina (antipsicóticos).

Diuréticos  y betabloqueantes (antihipertensivos). Glucocorticoides, anticonceptivos orales, tacrolimus, ciclosporina, ácido nicotínico, antirretrovirales, entre otros.

El tratamiento ideal

El tratamiento de la diabetes consiste en una dieta saludable y actividad física, junto con la reducción de la glucemia y de otros factores de riesgo conocidos que dañan los vasos sanguíneos. Entre las intervenciones que son factibles y económicas en los países en desarrollo se encuentran:

  • El control de la glucemia: los pacientes con diabetes tipo 1 necesitan insulina; los pacientes con diabetes tipo 2 pueden tratarse con medicamentos orales, aunque también pueden necesitar insulina
  • Control de la tensión arterial
  • Cuidados podológicos

Otras intervenciones son:

  • Las pruebas de detección de retinopatía (causa de ceguera)
  • El control de lípidos de la sangre (regulación de la concentración de colesterol)
  • La detección de signos tempranos de nefropatía relacionada con la diabetes

Cómo vivir mejor con diabetes

El manejo cuidadoso de la diabetes reduce el riesgo de desarrollar complicaciones que pueden poner en riesgo la vida del paciente. Considera las siguientes recomendaciones:

  • Comprometerse a manejar o controlar la diabetes
  • Agendar una revisión médica anual y exámenes regulares de la vista 
  • Portar una identificación con 
  • Procurar llevar un esquema de vacunación actualizado
  • Cuidar la dentadura
  • Poner atención a los pies
  • Mantener niveles de presión arterial y colesterol controlados
X
  • Ubicación