Dépression : la maladie silencieuse, symptômes et causes
Tout ce qui concerne la dépression, un trouble mental courant
Qu’est-ce que la dépression ?
Le trouble dépressif majeur (TDM), mieux connu sous le nom de dépression, est un trouble de l’humeur qui provoque un sentiment constant de tristesse et une perte d’intérêt pour différentes activités. Son impact sur la population augmente, attirant l’attention des autorités et de la population en général, car ses symptômes peuvent causer une variété de problèmes physiques et émotionnels qui empêchent l’accomplissement des activités quotidiennes.
La dépression ne se traite pas facilement du jour au lendemain ; son traitement est de longue haleine et nécessite l’aide de divers spécialistes. La dépression majeure n’est pas une faiblesse, mais elle est considérée comme un handicap.
Peut-on prévenir la dépression ?
Il n’existe actuellement aucun guide efficace pour prévenir les troubles mentaux et les maladies mentales. Toutefois, il existe un large éventail de programmes et de politiques de prévention visant à réduire les facteurs de risque, à renforcer les facteurs de protection, à réduire les symptômes psychiatriques et les handicaps.
Quels sont les symptômes ?
Bien qu’il existe des symptômes et des signes qui caractérisent ce trouble, en général, les personnes atteintes peuvent connaître plusieurs épisodes de dépression au cours de leur vie. Au cours de ces épisodes, les symptômes sont les suivants :
- Des sentiments de tristesse ou de désespoir
- Colère, irritabilité ou frustration
- Perte d’intérêt pour les activités habituelles
- Insomnie ou sommeil excessif
- Fatigue
- Manque d’appétit et perte de poids ou suralimentation et prise de poids
- Difficulté à penser
- Pensées suicidaires
Ces épisodes peuvent être légers, c’est-à-dire que les symptômes sont contrôlés et que seules la détresse et la tristesse sont présentes dans des situations stressantes mineures. Cependant, comme nous l’avons expliqué plus haut, certains épisodes dépassent la réaction à l’acte lui-même et deviennent graves, voire suicidaires, en l’absence de soins spécialisés et prudents.
Traitement de la dépression
La dépression est une maladie psychiatrique qui peut se manifester de différentes manières. L’idéal pour cette maladie est de comprendre toutes les difficultés qu’elle entraîne, d’être patient avec soi-même et d’accepter de l’aide. Le traitement efficace des patients dépressifs nécessite un concept holistique comprenant différentes approches psychothérapeutiques telles que la thérapie cognitive-comportementale, la psychologie des profondeurs et les thérapies par la parole, qui peuvent être sélectionnées et/ou combinées en fonction des besoins de chaque patient.
La dépression n’est généralement pas un trouble que l’on peut traiter seul. Elle nécessite une équipe médicale, un traitement médicamenteux contrôlé, des médecines alternatives et une prise en charge personnelle :
- S’informer. En vous informant sur votre maladie, vous disposerez des outils nécessaires pour comprendre ce que vous vivez.
- Respectez votre traitement. Ne manquez pas vos rendez-vous ou les séances de soutien. Soyez patient.
- Évitez l’alcool et les drogues récréatives. La consommation d’alcool et de drogues peut apporter un soulagement immédiat. Mais à long terme, ils aggravent les symptômes de la dépression.
- Soyez attentif aux signes avant-coureurs. Travaillez avec votre médecin ou votre thérapeute pour identifier ce qui déclenche vos symptômes.
- Prenez soin de vous. Mangez sainement, dormez suffisamment et faites de l’exercice.